Расхламляемся правильно: 3 важных шага к очищению пространства

Расхламление пространства дома: 100 уголков, которые нужно разобрать

Хлам – он такой: копится незаметно, а приобретает угрожающие масштабы. Хочу предложить вам список из 100 мест для расхламления жизненного пространства в доме или квартире. Обратите внимание на каждый пункт и просканируйте свое жилище. Свободы вам и вашим домам!

Оглавление

Расхламление дома: кухня

  1. Холодильник: выбрасываем отсюда все продукты, у которых истек срок годности. Для тех, у которых скоро истечет, заводим отдельную полку – теперь вы не забудете, что это нужно съесть в первую очередь.
  2. Просроченные крупы и специи
  3. Кухонная техника, которая не подлежит починке или не используется
  4. Столовые приборы с дефектами
  5. Посуда для еды со сколами: тарелки, кружки, салатницы и пр.
  6. Древняя посуда для готовки: кастрюли, сковородки, ковшики, треснувшие стеклянные крышки
  7. Тетрадь с вырезками рецептов (оставьте только любимые, а вообще удобнее хранить рецепты в электронном виде)
  8. Чай, кофе, какао, у которых истек срок годности или которые вы не пьете
  9. Разделочные доски (деревянные нужно часто менять!)
  10. Пустые емкости от йогуртов, салатов, печенья
  11. Просроченные таблетки
  12. Стопка визиток, календариков, рекламных проспектов и флайеров из разных кафе, магазинов и служб доставки продуктов
  13. Старые газеты и журналы
  14. Лишняя кухонная техника (можно продать)
  15. Лишняя посуда
  16. Крышки для банок
  17. Банки
  18. Оригинальные бутылки от вина, которые вы когда-то хотели собрать в композицию но руки не дошли
  19. Кулинарные книги и книги для записи рецептов
  20. Лишние и старые табуретки
  21. Лишние и старые подставки под горячее и под тарелки
  22. Старые губки и тряпки для мытья
  23. Рваные, старые полотенца, кухонные скатерти и салфетки
  24. Ненужные пакеты (или сложите их так, чтобы они занимали минимум места)
  25. Просроченные средства для мытья посуды и уборки кухни

Это может пригодиться:

Расхламление дома: ванная и туалет

  1. Старая испорченная техника (фен, плойка, утюжок)
  2. Лишняя техника (продать)
  3. Просроченные косметические, уходовые средства и испорченный парфюм
  4. Старые и пришедшие в негодность средства для ухода за собой: пемза, мочалки, массажеры для тела
  5. Новые косметические средства, которыми вы не пользовались и не будете (подарите или продайте)
  6. Открытые косметические средства, которые вам не подошли
  7. Старые тюбики от зубных паст
  8. Ненужные мыльницы
  9. Старые и пришедшие в негодность банные полотенца
  10. Косметика, у которой не истек срок годности, но она изменила свой вид, запах или консистенцию
  11. Пустые баночки от косметических средств
  12. Пробники
  13. Экзотические средства, которые вы покупали на один раз
  14. Просроченные чистящие средства, порошки и отбеливатели
  15. Старый ершик в туалете
  16. Старые губки, щетки и тряпки для уборки
  17. Старые тазы
  18. Древняя занавеска для ванны
  19. Пространство под ванной: проверьте, ничего ли туда не свалилось? Нет ли там лишнего?
  20. Старые контейнеры для хранения

Это может пригодиться:

Расхламление дома: гардероб

  1. Одежда, в которой вам тесно (если вещи хорошие — продайте)
  2. Одежда, которая осталась с тех времен, когда у вас был другой стиль
  3. То, что вы больше никогда не наденете
  4. То, что вызывает плохие воспоминания
  5. Одежда, которая утратила свой вид: покрасилась, протерлась, износилась
  6. Вещи, которые безнадежно вышли из моды
  7. Вещи, которые вам не по возрасту
  8. Одежда, в которой вы себя чувствуете по-дурацки
  9. Сношенная обувь
  10. Обувь, которая жмет
  11. Чужая одежда (кто-то забыл – поскорее верните хозяину)
  12. Одежда, полученная в подарок и вам не подошедшая
  13. Сильно поношенные сумки
  14. Украшения, которые вы не носили год и больше
  15. Испорченные аксессуары (сломанные зонты, протертые ремни, очки со сломанной дужкой, рваные кошельки)
  16. Одежда, которая ни с чем не сочетается
  17. То, что вы купили во время приступа шопоголизма, и ни разу не надели
  18. Нелюбимое и потертое нижнее белье и пижамы
  19. Старая домашняя одежда, в которой вы себе не нравитесь
  20. Лишняя одежда для спорта
  21. Старые и не по размеру купальники
  22. Застиранные халаты
  23. Сношенные домашние тапочки
  24. Ненужные шарфики, палантины, шапки, шляпы, панамы и перчатки
  25. Сломанные вешалки. Кстати, маленький лайфхак: попробуйте использовать одинаковые вешалки — вы удивитесь, как преобразится ваш шкаф, благодаря лишь этому одному приему!

Это может пригодиться:

Расхламление дома: комнаты

  1. Не радующие глаз статуэтки, пусть даже подаренные
  2. Ненужные книги (продаем или отдаем)
  3. Лишние комплекты постельного белья (дарим или продаем)
  4. Старые одеяла, покрывала, подушки, матрасы
  5. Протертое постельное белье
  6. Техника, которая не используется или сломана
  7. Залежи штор и скатертей
  8. Ненужное на антресолях
  9. Ненужное на балконе
  10. Старые диски и кассеты
  11. Ненужные и лишние зеркала и картины
  12. Коробки от техники
  13. Старые елочные украшения
  14. Одежда для дачи и грязных работ (наверняка, ее можно сократить)
  15. Испорченная мебель
  16. Спортивные снаряды, если ими никто не пользуется (гири, гантели, тренажеры, турники, мячи, ракетки)
  17. Лишние и протертые ковры
  18. Лишние календари на стенах
  19. Лишние сервизы для гостей
  20. Ненужные цветы, вазы и вазоны

Это может пригодиться:

Расхламление дома: рабочий стол, рабочее место

  1. Все ненужное на поверхности стола
  2. Ненужные ручки, карандаши, линейки
  3. Телефонные книги
  4. Фотографии в плохом качестве
  5. Старые чеки, просроченные гарантийные талоны и инструкции по эксплуатации техники (последние можно найти в интернете)
  6. Старые проездные билеты
  7. Пригласительные билеты, билеты с выставок и концертов, на которых вы побывали
  8. Ненужные ксерокопии – документов, учебников и т.д.
  9. Ненужные бумажные папки и файлы
  10. «Мусор» в компьютере: папки, файлы, плохие и одинаковые фотографии, фильмы и ролики, которые не будете пересматривать.

Это может пригодиться:

А провели ли расхламление своего жизненного пространства в своем доме или квартире вы? Изменилась ли ваша жизнь после этого? Что было самым сложным?

Евгения Изотова, автор блога «Оптимизация жизни», организатор пространства

Помогу вам упорядочить дом и найти время для действительно важного!

13 комментариев

Могу подписаться под каждым пунктом! Разве что трудно выбросить какой нибудь экзотический чай или кофе. Все говорю себе, что надо выпить, хороший же, но в реальности я пью практически только English breakfast , а элитные китайские чаи в пакетиках и красивых коробочках так и стоят. В лучшем случае раздаю их любителям и ценителям. Моя проблема в расхламлении — домочадцы. Особенно папа на даче. Он не дает выкинуть даже сломанную микроволновку , она так и стоит, занимая половину разделочного стола с запиской «не включать, опасно для жизни «. Стараюсь выкидывать хлам тайком, но иногда мне за это достается.

Я стараюсь пить всех понемногу, но и у меня обычный черный самый любимый, он и расходуется больше всего. Но чаи подолгу храниться могут, так что я храню, хоть и пью редко)))

Спасибо большое за хороший материал. Разослала всем своим подружкам. А маме со знаком «!». Сама когда начала бороться с «хламом» обнаружила столько вещей, которые как оказалось были «одноразовыми». Разхламляюсь по принципу «27». Т.е. у меня составляется список из 27 вещей на месяц от которых надо «избавиться». Теперь и уборка в радость стала. В доме как то посвежело. С проданных вещей еще и заработать удалось. Оказалось у нас дома столько закопанных сокровищ. А сэкономленные и заработанные деньги мы теперь откладываем на отдых. Потому что впечатления и память гораздо лучше материальных одноразовых вещей.

И вам большущее спасибо за теплые слова! Подтверждаю: в каждом доме есть множество закопанных сокровищ, на которых можно заработать) Убедилась на своем опыте. Принцип 27 вещей — очень классный; хорошо, что есть точное число — стимулирует присматривать за вещами на предмет нужны ли они еще или уже нет и вовремя избавляться.
Кстати, приглашаю на бесплатный марафон «Расхламляем гардероб за 10 шагов», если есть желание: https://vk.com/club139042149, буду проводить его 13-26 февраля.

Отличная статья. Прочитала для мотивации расхламления жизненного пространства. Периодически начинаю выбрасывать хлам, но потом останавливаюсь. Сегодня ваша статья меня мотивирует продолжить процесс освобождения от хлама.

Спасибо! Главное — чтобы продолжаете, пусть даже не очень быстро: ведь вещи копились у нас не час и не день, потому нормально, что и разбирать мы их будем какое-то время. Главное — не отчаиваться и не останавливаться! Заглядывайте)

А я использую просроченные или ненравящиеся шампуни, жидкие средства — пятновыводители, пены для ванн и пр. для мытья унитаза или сантехники. Отлично отмывают… и выбрасывать не надо и в дело идут, и не такие токсичные. Даже скрабы можно. Очень многое можно отдать в приют для животных: текстиль, ведракастрюли, остатки от ремонта… А рамочки от фото — в детскую поликлинику.

Спасибо, что поделились! Думаю, это классный способ израсходовать средства, чтобы ничего не пропало и была польза! И отдельное спасибо за идею с поликлиникой — никогда не думала про это, хотя расхламляюсь и отношу вещи в разные места давно!

Согласна, кроме-пункта «Пригласительные билеты, билеты с выставок и концертов, на которых вы побывали». У меня для коллекций билетов отведены специальные папки, пересматриваю периодически и добавляю новые билетики.
В целом — хорошие советы, спасибо!

Спасибо!Конечно, если вы их коллекционируете — то это совсем другое дело!
Заглядывайте еще:)

Изумительная статья!
Спасибо большое!
Расхламляться по таким категориям гораздо эффективнее, я думаю! Вот готовый список — только действуй. Ничего самому выдумывать не надо, последовательно все по пунктику выполнять и будет свежесть в доме наконец-таки!
(как одна из читательниц, я тоже переслала своей маме с надеждой, что её это смотивирует разобрать свой дом )

Благодарю! Успешного и продуктивного расхламления!:)

Отличный список!
Я и так неплохо расхламила дом, но прочитав пункты поняла, что надо ещё разочек пройтись по каждому уголочку и полочке!
Большое спасибо за подробный план размусоривания и за «пинок» 😀

Уроки расхламления: Как очистить жизнь от лишнего

Сколько на самом деле в нашем доме ненужных вещей! Мы копим их годами, складываем в кладовку, ящики и шкафы. Они там пылятся и загромождают наше жизненное пространство. Не пора ли освободиться от всего ненужного и вздохнуть полной грудью?

Неуемное и бездумное потребление привело к тому, что наши жилища превратились в подобие складов. Шкафы буквально завалены одеждой, которую мы очень редко надеваем. На полках собирают пыль книги, к которым мы не притрагиваемся. Балкон вообще напоминает свалку древностей и хлама. В таком доме не хочется находиться, в нем неуютно и тесно, даже если вы поддерживаете порядок.

Как же правильно «расхламить» собственную жизнь?

Скопление ненужных вещей может даже привести к депрессии, ведь беспорядок вокруг рождает беспорядок в голове. Психологический аналог бардака – навязчивые мысли, застарелые обиды. Это тоже своего рода хлам, который нужно отнести на помойку, чтобы хорошо чувствовать себя.

Концепция японского минимализма, о которой пойдет речь, базируется на освобождении от всего лишнего — на первом этапе от вещей, позже – от токсинов в организме и лишнего веса, и, напоследок, — от «ментального яда» в голове — прошлых обид, разочарований, нереализованных планов.

Читайте также:  Город из коробок своими руками для детей: подробная инструкция

Шаг первый: вещи

Вещи связывают нас с прошлым, поэтому мы склонны хранить и то, что нам давно уже не требуется, устарело, вышло из строя. Здесь нужно искать психологическую проблему: ненужные вещи прерывают нашу связь с нынешним моментом и мешают жить. Люди, умеющие обходятся малым, по достоинству ценят каждый предмет обихода, и будничные действия — прием пищи, чаепитие, одевание, сон — имеют для них особый смысл. Те, кто набрался духу раздать, продать или выбросить все эти ненужные вещи их прошлого, находят истинную свободу. Ведь жизнь не станет хуже, если у вас будет только две пары обуви вместо пятнадцати, две сумки вместо пяти и минимум мебели вместо загромождения жилого пространства. С чем именно вы можете спокойно расстаться уже сегодня?

Инструкция, чтобы это понять:

  • Задержитесь перед каждой вещью и вообразите, как она растворяется в пространстве. Что вы ощутите?
  • Вообразите, что ваш дом сгорел. А теперь составьте список того, что вы купите снова. Это и будут реально необходимые вам вещи.
  • Постарайтесь вспомнить, как долго вы не пользуетесь данной вещью. Если год и более — смело от нее избавляйтесь.
  • Спросите себя: зачем я это храню?

Вещам, которые вам не нужны, будут рады в детских приютах и домах престарелых; можно предложить вещи на специальных площадках в социальных сетях (в категории «отдам даром»).

Шаг второй: тело

Токсины, накапливаются в организме человека, служат пусковым крючком к началу многих недугов. Исключите из своего рациона пищу, содержащую всевозможные добавки: стабилизаторы, эмульгаторы, красители, консерванты. Вы через время ощутите легкость в теле и, скорее всего, сбросите пару килограмм без каких-то диет.

Смысл в том, что, сахар требует еще сахара, соль — соли, алкоголь — алкоголя. Если же исключите из употребления вредный продукт, то через пару месяцев вы забудете его вкус, и вас перестанет на него тянуть.

Шаг третий: разум

Негативные мысли незримо разрушают и наше тело, и наш дух. Злоба, зависть, обиды, печали блокируют мозг и не дают почувствовать счастье. Не секрет, что нервные люди чаще заболевают, тяжелее переносят недуги, стареют раньше. А по статистике 90% вещей, из-за которых мы переживаем, вообще не происходят.

Убирайте из головы прошлые обиды и несбывшиеся надежды. Не растрачивайте время на мысли о людях, которые вам неприятны.

Культивируйте позитив. Перед тем как лечь спать вспоминайте все приятные моменты за день: прогулку, чашечку вкусного кофе, смешной случай. Чем больше вы способны концентрироваться на деталях окружающей жизни, тем здоровее будет ваша психика.

А вот полезное упражнение. Составьте (можно письменно) список навязчивых мыслей, которые обычно крутятся у вас в голове, вызывают беспокойство и тревогу. Запомните их. И каждый раз, когда такие мысли будут возникать в голове, вы станете без труда их идентифицировать и блокировать. Каждой «вредной» мысли из своего перечня подберите позитивную пару. Когда негативная мысль возникнет, сознательно переключитесь на обдумывание позитивной «парной» мысли.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

7 стратегий расхламления, которые помогут вам избавиться от лишних вещей

Согласитесь, мы реально накопили слишком много хлама…

В этой статье я расскажу о 7 самых сильных стратегиях расхламления, которые я на сегодня накопала в книгах по наведению порядка и организации быта. Будет длинно, но оно того стоит.

Скачайте самый полный чек-лист по расхламлению

И получите дополнительные материалы по организации быта и наведению порядка в доме

1. Расхламление по Флайледи

Автор этой стратегии Марла Силли предлагает несколько инструментов по борьбе с хламом:
1) Буги в 27 бросков. Просто возьмите мешок для мусора и пробегитесь по дому, собирая 27 вещей на выброс.

2) Принесли новое — выбрасывайте старое. Каждый раз после покупки какой-то вещи, найдите аналогичную вещь и положите ее в пакет на выброс или для пожертвований.

3) Гасить «горячие точки». Горячие точки (хотспоты) — это места, которые притягивают всякий хлам. Выявите и каждый день 2 раза проверяйте свои Горячие Точки.

4) Пятиминутка по спасению комнаты. Уделяйте всего 5 минут в день самой захламленной комнате и вскоре она преобразится!

5) 15-минутки по Борьбе с хламом. Пугает объем работы? Поставьте таймер на 15 минут и начинайте убираться. Как только таймер прозвенит — прекращайте уборку. Вы удивитесь, сколько всего можно успеть всего за 15 минут.

6) Генеральная уборка. К генеральной уборке у вас должен быть подготовлен список конкретных измеримых задач по каждой зоне в вашем доме. Марла Силли предлагает делать генеральную уборку по такой схеме:

  • 15 минут уборка в одной зоне
  • 15 минут уборка в другой зоне
  • потом снова 15 минут в первой зоне
  • 15 минут перерыв

И такими 15-минутками она предлагает передвигаться по всей квартире, пока везде не наведете порядок.
Суть системы в ежедневных шажках. Каждый день продвигаясь к нашей цели мы непременно придем к результату.

Дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь. Марла Силли

2. Расхламление по КонМари

Автор бестселлера «Магическая уборка» Мари Кондо называет уборку праздником и говорит, что она проводится только один раз в жизни. Больше вам просто не нужно будет наводить порядок. Это станет вашим образом жизни. Вам просто не захочется больше жить в беспорядке. Единственное, что вам понадобится, это научиться правильной уборке.
Мари дает такие советы при наведении порядка:

  • Расхламляться одним махом.
  • Расхламляться по категориям, а не по местам хранения. Вот порядок, который рекомендует Мари: одежда, книги, документы, комоно (разное), памятные вещи. Это порядок она выбрала не случайно. Так мы движемся от самого простого к самому сложному.
  • Выбирайте вещи, которые хотите оставить, а не те, которые хотите выбросить.
  • Расставаясь с вещами, благодарите их за их службу и за опыт, который вы обрели, благодаря им.
  • Расхламляйтесь в одиночку.

В своей книге «Искры радости» Мари собрала в один список шесть основных правил Магической уборки

  1. Примите на себя обязательство навести порядок
  2. Представьте себе свой идеальный образ жизни
  3. Вначале полностью выбросьте все ненужное
  4. Наводите порядок по категориям, а не по месту расположения
  5. Соблюдайте последовательность
  6. Спросите себя, доставляет ли эта вещь радость.

3. Расхламление «Упрости себе жизнь»

Эрин Доланд автор книги «Упрости себе жизнь» прошла свой путь от дома в 80 кВ м до отказа набитого всяким барахлом до организованной и увлекательной жизни, свободной от хлама.

Эрин говорит: Простота — вот новая революционная идея.

Чтобы избавиться от уже накопленного хлама Эрин рекомендует задать себе ряд вопросов. Вопросы можно корректировать под собственные нужды, но сильно отклоняться от них не стоит.

Список вопросов об уже имеющихся вещах:

  1. Есть ли у меня другие вещи подобного назначения?
  2. Если две вещи дублируют друг друга, то какая в лучшем состоянии, лучшего качества и может прослужить дольше?
  3. Исправна ли вещь или она нуждается в ремонте или замене?
  4. Приносит ли вещь пользу? Экономит ли деньги, облегчает жизнь или удовлетворяет важную потребность?
  5. Почему эта вещь находится в вашем доме? Лучшее ли это место для этой вещи?
  6. Если я хочу узнать, насколько данная вещь подходит для удовлетворения определенной потребности, нужна ли мне для этого дополнительная информация?
  7. Если у этого продукта есть срок годности, то не истек ли он?
  8. Помогает ли эта вещь перейти на новый желанный уровень жизни?

4. Духовное расхламление

Лорен Розенфилд и Мелва Грин — авторы бестселлера по физическому и духовному расхламлению под названием «Дышите свободно». Духовный опыт Лорен и врачебный опыт доктора Грин помогли создать методику расхламления, которая сочетает научный и духовный подходы и помогает не только избавиться от лишних вещей, но и освободиться от ментального хлама.

Избавлениеот хлама — отказ от ненужных вещей для того, чтобы получить взамен пространство, время и положительные эмоции, которых вам не хватает.

Главная мысль всей их книги: человек подобен дому. А дом — отражение нашей личности. И только вы способны сделать свой дом и свою жизнь открытыми, светлыми и радостными.

Авторы этой книги создали духовный метод избавления от хлама SLICE. Это сокращение от трех этапов: stop and listen (соатновитесь и прислушайтесь), intend (сформулируйте цели), clear and energy (высвободите энергию). Это холистический подход к избавлению от хлама.

Расчищая дом, нужно избавляться и от хлама в своей душе, в отношениях, в работе и в своих обязательствах, иначе вы не сможете наслаждаться жизнью в преображенном пространстве.

5. Дзен-расхламление

Реджина Лидс, автор книги «Идеальный порядок за 8 минут: Легкие решения для упрощения жизни и высвобождения времени», учит нас так называемой дзен-организации. Она говорит, что после организации пространства меняется его энергетика. Вибрации, которые создает чистое, структурированное и ухоженное пространство издает совершенно другие вибрации нежели хаос и беспорядок.

Реджина Лидс говорит, что наведение порядка в любом пространстве состоит из одних и тех же шагов: избавиться от лишнего, распределить оставшиеся вещи по категориям и организовать их. Эти шаги она назвала «волшебной формулой».

1 шаг: Удаление

Этот шаг помогает нам взять помещение под контроль и избавиться от ненужных вещей. Мы можем не только выбрасывать вещи, но и отдавать их в благотворительные организации, передаривать, отдавать близким, возвращать хозяевам, отдавать на переработку вторсырья, придумывать для них новое назначение.

2 шаг: Категоризация

Здесь нам нужно рассортировать предметы по категориям со сходными признаками: одежда, игрушки, продукты питания.

3 шаг: Организация

Здесь наша задача завершить процесс и создать красоту, удобство и функциональность в пользовании вещами.

Именно такой порядок работает. Нет смысла покупать органайзеры и приспособления для хранения, пока вы не избавитесь от лишнего и не оцените реальный объем ваших вещей.

6. Расхламление по принципу «Один чемодан»

Создатель этой методики — Доминик Лоро, автор книги «Искусство жить просто «. Преподавая французский язык, она объездила полмира и осталась жить в Японии.

Изучая эту страну, она поняла, что простота — это ценность, которая несет в себе позитив и богатство.

В своей книге она учит жить максимально полной жизнью и осваивать искусство простоты.

Автор говорит, что изобилие вещей не приносит ни грации, ни элегантности. Изобилие разрушает душу и закрепощает.

После отказа от ненужных вещей, жизнь начинает приобретать более глубокий смысл.

Чем меньше у тебя всего, тем более свободным и наполненным ты себя ощущаешь

Доминик рекомендует избавиться от как можно большего количества вещей и ваши комнаты станут чище, воздух более свежим, стиль в одежде более практичным, обстановка более комфортной, а распорядок дня менее загруженным.

Идеал состоит в том, чтобы обладать только строго необходимыми вещами, но при этом жить в месте своей мечты, в безупречном интерьере и в исправном, гибком и ухоженном теле; при этом жить нужно совершенно независимо. И тогда дух будет оставаться свободным и открытым всему,чего он еще не открыл.

Согласно этой стратегии, все, чем владеет человек, должно умещаться в одном или двух чемоданах: хорошо продуманный гардероб, несессер, альбом любимых фотографий, две или три личные вещи. Все остальное, что можно увидеть в доме (постельное белье, посуда, телевизор, мебель), не следует воспринимать как личные вещи.

Усвойте такой образ жизни, и вы сможете жить в мире и спокойствии. Вы станете обладательницей того, чем мало кто владеет: готовностью ко всему.

7. Расхламление по-русски

Ирина Соковых в своих книгах «Минимализм. Жизнь без хлама» и

«Счастливая хозяйка» предлагает свою методику расхламления.

Ирина уверена, что избавляясь от ненужного хлама, мы приглашаем в свою жизнь новые и полезные для нас вещи, от которых будет какой-то толк и которые будут нам верно служить.

Вот алгоритм размусоривания, который предлагает Ирина:

  1. Выберите место, которое будете расхламлять.
  2. Достаньте все вещи.
  3. Представьте, какие вещи вы хотели бы видеть в своем доме в идеале.
  4. Отберите все, что никак не вписывается в вашу новую жизнь (сломанное, устаревшее, вышедшее из моды и т.п.)
  5. Из оставшихся выбросите те вещи, которые не приносят пользу.
  6. Из оставшихся вещей выкиньте те вещи, которые не приносят вам радость.
  7. Повторяйте пункты 4-6 до тех пор, пока не почувствуете, что больше ничего нельзя выбросить.

Долго, но оно того стоило, согласитесь:)

Удачного вам расхламления!

Если вы хотите провести полное расхламление, навести дома порядок и научиться тратить на уборку минимум времени, то я приглашаю вас на мой тренинг «Мама в порядке».

«Расхламление – путь к порядку или шаг к новому потреблению»

Репост

С понятием «расхламление» в наши дни знаком, наверное, каждый. Оно подразумевает избавление от ненужных вещей. Все, казалось бы, достаточно просто: выбрасывай хлам и радуйся жизни. Места больше, на душе легче, груз ненужных вещей не тяготит. И все было бы так хорошо, если бы не было так грустно! Какова реальная цена расхламления? К чему приводит расхламление в наши дни? Давайте разбираться вместе!

Уборка из детства

Мое детство пришлось на советское время, может быть, и ваше тоже? Чистота и порядок поддерживались ежедневно, а по выходным проводились основательные уборки с мытьем полов и выбиванием ковров.

Было ли тогда расхламление? Было, но очень редко. Вещи были в дефиците, многое хранилось в шкафах и на антресолях. А детские пеленки и распашонки бережно передавались по наследству тем, кто сам их когда-то носил. Все было просто. Вещей было немного, порядок было наводить совсем несложно.

Что же происходит в современные дни? Вещи заполонили не только магазины, в которых они продаются, но и дома людей. Уборку стало производить гораздо сложнее.

Как грамотно организовать хранение и систематизировать все, что куплено? Как навести порядок раз и навсегда? Эти вопросы стали беспокоить современных людей!

И нашлось решение проблемы. Появились целые системы по уборке квартир и домов. Книги с подобной тематикой стали невероятно популярны и нашли отклик во множестве стран мира. В таких книгах рассказывается о том, как подходить у уборке системно, как рутину превратить в осмысленные эффективные действия. Люди, отчаявшиеся навести порядок у себя дома, приняли на «ура» новшества и стали активно внедрять их в свою жизнь.

Уборка по системе

А теперь давайте рассмотрим наиболее известные системы по уборке дома.

Автор Марла Силли и ее книга «Летающая домохозяйка. Размышление у кухонной плиты». США, 1999 год. Эта система уборки знакома многим под названием «Флай Леди» или «Летающая домохозяйка» и популярна по сей день.

Автор Мари Кондо и ее книга «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни». 2016 год, Япония. Книга стала бестселлером и продолжает быть популярной среди людей, стремящихся навести порядок в своих домах и в своей жизни.

В каждой системе по уборке квартир и домов есть свои оригинальные приемы и способы по наведению и поддержанию чистоты, но всех их объединяет одно! Ни одна из этих систем не работает, пока дом не будет избавлен от хлама.

Современная уборка стала невозможна без расхламления

Первое, к чему всегда призывают авторы книг по уборке, это начать с расхламления квартиры. Заглянем в книги:

Автор японского метода Мари Кондо советует избавляться от ненужных вещей следующим образом. Взяв в руки очередную вещь, спрашивать себя: вызывает ли данная вещь радость? Если нет, то с ней нужно непременно расстаться.

А Марла Силли в своей книге «Летающая домохозяйка» предлагает ввести ежедневный ритуал по избавлению от хлама. Он называется «Бугги в 27 бросков». Суть этого метода заключается в очень быстром перемещении по квартире с коробкой (корзиной, пакетом) и собирании всего того, что можно выкинуть. Количество этих предметов должно быть равно 27. При этом, долго размышлять над каждой вещью не нужно.

Таким образом расхламление неизбежно. И зачастую оно происходит молниеносно при сильном желании быстро навести порядок в доме. Каковы последствия таких быстрых уборок?

Расхламление — шаг к порядку или беспорядку?

1. Первое, к чему может привести необдуманное расхламление – это неправильная утилизация вещей. В порыве навести идеальный порядок в доме многие не хотят тратить много времени. Ненужные вещи просто отправляются на свалку. В общих мусорных мешках могут оказаться и неработающая техника, и батарейки, и одежда, и книги, и посуда и многое другое. Об экологических проблемах в такие моменты расхламления думают немногие. Поэтому мусорные баки продолжают наполняться доверху, а городские свалки расти в объемах.

2. Второе к чему может привести необдуманное расхламление – это новое потребление. Выкинув половину своего гардероба, исходя из принципа «это меня больше не радует», можно прийти к тому, что одеть будет уже нечего. Похолодало, а нет теплого свитера: тот не радовал и уже на помойке. «Эти джинсы меня полнят», – и вот, не в чем пойти на прогулку в парк.

Немудрено, что после такого расхламления наступает новое потребление. И большинство расхламившихся таким способом людей отправляются в магазины за новыми вещами. Теми, которые обязательно будут радовать! Но нет абсолютно никакой гарантии, что через некоторое время новые вещи не перестанут приносить положительные эмоции!

Это своеобразный замкнутый круг, в котором живет большинство современных людей. И порой, они сами того могут не замечать.

Можно ли разорвать замкнутый круг?

Для того, чтобы изменить свою жизнь, нужно прежде всего изменить сознание. Почему дом стал завален вещами? И вообще зачем они, все эти вещи? Что реально нужно, а что нет?

И книгу по уборке жилищ стоило бы начинать с рекомендации по наведению порядка в голове, чтобы снова не встать на прежние грабли потребления и захламления.

Это не означает, что вы вовсе должны отказаться от покупок. Покупки могут быть, но они должны стать обдуманными. И само расхламление имеет место быть, если это грамотное избавление от вещей. Каждой ненужной тебе вещи необходимо давать вторую жизнь.

Наводите порядок с умом. Многие вещи копились у вас годами, а вы хотите избавиться от них за один день? Это неправильно! Как же тогда быть?

Подойдите к уборке дома более разумно и осознанно. Вы можете использовать принципы наведения порядка из тех книг, которые вас вдохновляют. Но пусть на расхламление у вас уйдет больше времени, чем написано в этих книгах. Это будет более разумно и более экологично.

Грамотное расхламление поможет осознать, какие именно вещи вам не стоит больше покупать и почему они лежат без дела. Такая «глубокая» уборка помогает человеку лучше разобраться в себе, в своих потребностях и целях.

Благодаря «перезагрузке» своего сознания и грамотному расхламлению начнет меняться не только ваше жилище, но и ваша жизнь. А новый стиль жизни под модным названием «минимализм» принесет свои дивиденды. Это не только сэкономленные денежные средства, но и личное время, и ваша энергия.

Грамотная уборка жилища, разумное потребление и расходование природных ресурсов – всему этому не только МОЖНО научиться, но и НУЖНО научиться. Всегда есть куда расти!

Я бы назвала это новой ступенью развития человека. «Человек думающий» – выше ступени «человек потребляющий».

Я желаю вам уютных и светлых во всех смыслах домов!

Простая психологическая техника, которая пригодится всем, кто мечтает избавиться от хлама в доме

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Ученые доказали, что расставаться с хламом некоторым людям так же сложно, как бросать курить. Более того, те, кто склонен к накопительству, на уборку ненужных вещей реагирует с неподдельной душевной болью. Поэтому психологи разработали стратегию, которая поможет перестать привязываться к вещам и заставит любого коллекционера хлама навести порядок в доме.

Мы в AdMe.ru решили разобраться в этих советах и передать их суть вам. А в конце мы расскажем, как жить с человеком, который не привык что-либо выкидывать.

Почему «расхламление» — это так сложно

Для начала нужно отметить, что не все люди привязываются к вещам. Есть те, кто с легкостью расстается с хламом и поддерживает порядок в доме, а есть те, кто наделяет каждую вещь «душой», для него выбрасывание сродни предательству.

Различия между этими людьми доказаны с точки зрения психологии. Ученые установили, что, когда «коллекционеру» приходится выбрасывать свои вещи, в его голове активизируются участки мозга, связанные с болью, а также вентромедиальная префронтальная кора мозга, которая связана с моральной оценкой этических конфликтов и ощущением «себя».

Из-за этого люди не только соотносят вещь со своими целями и желаниями, подсознательно веря, что она еще принесет пользу, но и вовсе считают некоторые предметы частью себя. Поэтому выбрасывать что-то для таких людей, говорят психологи, все-равно что отказываться от пальца на руке.

Техника осознанности

Эта техника поможет людям, склонным к собирательству, начать выбрасывать ненужные вещи. Примечательно, что ее же рекомендуют людям, стремящимся избавиться от вредных привычек.

Ее суть заключается в том, чтобы быть внимательным к своим инстинктам и находить отличия между реальной мотивацией и «обманкой», которую нам подсовывает мозг. Далее мы подробнее разберем, как ввести эту технику в свою жизнь.

Шаг 1. Правило нескольких секунд

Снова пытаясь сохранить потенциально бесполезную вещь, не спешите с решением и подождите несколько секунд. Подумайте над реальной ценностью предмета.

Вспомните, сколько раз за последнее время вы думали о том, чтобы выбросить этот предмет. Сколько раз за это время он приносил пользу? Убедите сами себя в бесполезности предмета.

Шаг 2. Исследование искушения

Проследите за своими чувствами, возникающими в тот момент, когда нужно что-то выбросить. Обычно искушение зарождается с почти незаметного сигнала и дорастает до уровня реальной тревоги и беспокойства.

Но психологи успокаивают: любому сиюминутному искушению свойственно заканчиваться. Как волна, достигая пика своей мощности, оно рушится и пропадает.

Шаг 3. Понятие неуникальности

Почти у всех детей есть привычка наделять предметы «душой», видеть в них личность. Согласно экспериментам, дети не осознают, что их любимая игрушка и точно такая же игрушка, только новая, — одно и то же. Потому что новый предмет — это всего лишь вещь, а предмет, принадлежащий им, — часть их сознания.

Некоторые переносят эту особенность во взрослую жизнь. Замирая на несколько секунд в порыве оставить ненужный предмет, помните, что уникален не он (подобные штампуют по сотне в час), уникальны ваши воспоминания, связанные с ним. И даже если предмет выбросить, воспоминания от этого не исчезнут.

Переосмысление материальной ценности

Это относится к отдельному типу собирателей. Эти люди не могут выбросить вещи, потому что помнят, сколько за них заплатили. В таком случае, чтобы «расхламиться», ненужные вещи можно выставить на продажу.

А если их никто не захочет покупать, значит, пришло время забыть о деньгах: эти предметы давно обесценились.

Предупреждение бардака

Если вы склонны к накопительству, постарайтесь не приобретать вещи, которые захламляют ваш дом.

  • Не привозите бесполезные сувениры из отпуска.
  • Попросите друзей не дарить вам на праздники мягкие игрушки.
  • Обзаведитесь электронной книгой, чтобы не скупать в больших количествах бумажные.
  • Не приобретайте вещи, которые вам не нужны: не обращайте внимания на заниженные цены, не покупайте товары, подражая другим людям, не покупайте те вещи, о приобретении которых вы до этого момента не задумывались.

Бонус: совет для тех, кто живет с людьми, склонными к собирательству

Жить с человеком, не привыкшим ничего выкидывать, очень сложно. Но если попробовать его заставить «расхламиться», можно усугубить ситуацию (он еще больше привяжется к своим вещам, так как подсознательно будет противостоять вам вместе с ними).

Единственный верный способ — это беседы, признание проблемы и постепенная совместная оценка нужности предметов.

Некоторые действуют намного радикальнее: выбрасывают ненужные вещи тайком от собирателя, который чаще всего даже не замечает пропажи. Но тут уж как кому позволяет совесть.

Расскажите, а вам доводилось жить с человеком, который никогда не выкидывает ненужные вещи? Как вы справлялись с проблемой? Или, может, вы сами не можете иной раз заставить себя расстаться с определенными предметами? Какие при этом испытываете эмоции? Напишите об этом в комментариях.

Менее 30 дней

осталось до конца вашей подписки

Продлите подписку сейчас и не пропустите ни одной самой важной книги, способной изменить вас и ваш бизнес!

Получить в подарок обзор книги «Законы влияния» Сьюзан Вайншенк.

Получите бесплатно обзор этой книги на свой email прямо сейчас.

Оставьте свой email и вы сможете скачать «Алгоритм написания текстов»

Спасибо за ваше мнение!

Комментарий появится на сайте через минуту.

Спасибо!

Мы будем отправлять вам только интересные и полезные новости!

Спасибо!

Обновите страницу, чтобы статья открылась для чтения.

Спасибо!

Файл доступен вам по ссылке.

Apple

для вас идеален формат epub. Абсолютно все устройства Apple автоматически его распознают и открывают через стандартное приложение iBooks.

Android

для вас подойдут и формат epub и формат fb2. Мы советуем использовать приложения MoonReader , FbReader , EbookReader.

Файлы откроются в этих приложениях, они всегда будут в вашем доступе. Вы сможете настроить визуально текст для своего комфорта.

Если вам привычно читать формат pdf и возникают проблемы, то мы подскажем, как их решить.

Windows

мы советуем формат epub и приложение EbookReader .

Файлы откроются в приложении, будут всегда у вас под рукой, вы также сможете настроить шрифт и яркость.

Если вы предпочитаете читать с экрана компьютера или в распечатанном виде, то рекомендуем скачивать формат pdf.

Для электронных книг мы советуем формат epub или pdf. Вам необходимо будет скачать файлы сначала на Пк, а затем перенести их в память электронной книги через карту памяти или шнур USB.

Спасибо!

Письмо с обзором придет на Вашу почту в течение 10 минут. Проверьте папку «Спам» или «Нежелательная почта».

Если письмо так и не пришло – напишите нам на kratko@knigikratko.ru, мы оперативно его продублируем.

Спасибо!

Вы скачали уже три обзора книг. Для вас доступ к дальнейшему скачиванию закрыт. Вы сможете читать обзоры, только оформив подписку.

Спасибо!

В течение пары минут вы получите на свой e-mail письмо с бесплатным обзором.

Спасибо!

С Праздником вас!

Мы отправили вам 3 бесплатных обзора на указанный e-mail. Внимательно проверьте папку «Спам» или «Нежелательные» вашего почтового ящика. Если там все же нет письма с книгами – то пишите нам на kratko@knigikratko.ru – мы оперативно вам их пришлем!

Заказ подписки

Оставьте ваши данные для оформления подписки.

Заказ подписки

«Искусство расхламления»: как очистить жизнь от всего лишнего

Безудержное потребление привело к тому, что наши дома превратились в склады. Мы забиваем шкафы одеждой, которую почти не носим. На полках пылятся книги, которые мы не собираемся перечитывать. Антресоли и балкон ломятся от хлама, до которого не доходят руки. Такой дом очень давит на психику, в нем неуютно и тесно, даже если все разложено по местам. Нагромождение ненужных вещей может довести до депрессии, ведь бардак в пространстве порождает бардак в голове. Навязчивые мысли и старые обиды — из этой же категории, это хлам, который необходимо выкинуть, чтобы чувствовать себя хорошо. В статье расскажем, как грамотно «расхламить» свою жизнь.

Культура японского минимализма, о которой мы сегодня расскажем, построена на очищении от всего лишнего — сначала от вещей, затем от токсинов и лишних килограммов в организме, и наконец, — от «ментального яда» в голове — старых обид, обещаний, несбывшихся надежд.

Круг первый: вещи

Вещи привязывают нас к прошлому, поэтому мы храним даже то, чем давным-давно не пользуемся. Здесь кроется психологическая проблема: ненужные вещи мешают нам чувствовать связь с текущим моментом, проще говоря, жить. Люди, которые обходятся малым, ценят каждый предмет из своего обихода, и обыденные действия — еда, одевание, сон — наполнены для них глубоким смыслом и проживаются более полно. Те, кто решается отдать, продать или выбросить хлам прошлого, обретают свободу. Жить станет проще и приятнее, если у вас будет только две пары обуви вместо десяти, две сумки вместо двадцати и четыре предмета мебели в комнате вместо бесконечного количество полочек, тумбочек и столиков. Подумайте, с чем безболезненно расстаться вы сможете уже сегодня?

Вот простая инструкция, чтобы это понять:

1. Остановитесь перед каждым предметом и представьте, как он растворяется в воздухе. Что вы чувствуете?

2. Представьте, что ваш дом полностью сгорел. Составьте список того, что вы купите снова. Это — по-настоящему нужные вещи.

3.Вспомните, сколько времени вы не пользуетесь той или иной вещью. Если год и больше — смело от нее избавляйтесь.

4. Задайте себе вопрос: зачем я это храню?

Вашим ненужным вещам будут рады в приютах и домах престарелых; можно предложить вещи на специальных страницах в соцсетях (например, «Безвозмездно, то есть даром» в Фейсбуке). Вещи можно продать за символические деньги на Авито и Юле. Тогда вместо того, чтобы пылиться у вас, они послужат кому-то еще.

Круг второй: тело

Токсины, которые накапливаются в организме, становятся причиной многих болезней. Избегайте еды, произведенной промышленным способом. Исключите жирные молочные продукты, красное мясо, белую муку, сладости, алкоголь, специи, соленое и жареное, кофеин. Вы обретете легкость в теле и, вероятно, скинете несколько килограмм без всяких диет.

Помните, что сахар всегда требует еще сахара, соль — соли, алкоголь — алкоголя. Если же перестать потреблять какой-либо продукт, то через 2-3 месяца вы забудете его вкус, и вас перестанет на него тянуть. Пусть вашим девизом станет: «Я не сижу на диете, я просто умеренно ем».

Круг третий: разум

Негативные мысли разрушают и физически, и духовно. Ненависть, обида, злость, страх, ревность блокируют мозг и мешают нам быть счастливыми. Нервные люди чаще болеют, тяжелее выздоравливают, стареют раньше времени и меньше живут. При этом 90% вещей, из-за которых мы беспокоимся, никогда не происходят. Мучительные диалоги с обидчиками, которые мы крутим у себя в голове, в действительности никогда не состоятся.

Выбрасывайте из головы старые обиды и несбывшиеся ожидания. Не тратьте время на размышления о людях, которых вы не любите и не хотите полюбить.

Культивируйте позитив. Перед сном вспоминайте все хорошие моменты за день, даже самые мелочи — мимолетные улыбки, вкусные запахи, приятные звуки. Чем больше вы концентрируетесь на деталях окружающего мира, тем здоровее становится ваша психика. Скинув груз негатива, вы физически ощутите, как расправляются плечи и расслабляются мышцы лица.

Вам в помощь полезное упражнение. Составьте список мыслей, которые чаще всего вас

посещают, вызывают беспокойство, и от которых тяжело отделаться. Запомните их. Теперь каждый раз, когда эти мысли будут возникать в голове, вам будет проще их заметить и немедленно отогнать. Каждой навязчивой мысли из списка назначьте позитивную пару. Когда негативная мысль снова придет, сознательно переключитесь на обдумывание позитивной «парной» мысли.

Например: «В понедельник опять идти на эту ненавистную работу» — «Зато скоро квартальный бонус, я отложу часть денег на свою мечту». И дальше думаете о том, как будет хорошо, когда эта мечта воплотится. К примеру, как вы поедете в отпуск в любимую страну или откроете собственное кафе.

Подробнее о том, как работают эти приемы, читайте в обзоре книги Доменик Лоро «Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь»

Оформите подписку, после чего Вам станут доступны все материалы Библиотеки.

Если у вас уже есть подписка, авторизуйтесь.

Читайте также:  Как отрегулировать пластиковую балконную дверь
Ссылка на основную публикацию