Интерьер, который принесет вам счастье: 7 принципов хюгге

Всё, что нужно знать о хюгге — искусстве быть счастливым

Что означает слово «хюгге»?

Почему счастье исследуют именно датчане?

Как именно прочувствовать хюгге?

Какие ещё есть признаки хюгге?

Как всё-таки стать счастливым?

Чем ещё можно заняться, чтобы прочувствовать хюгге?

Хюгге — смешное датское слово, которое означает способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом. Лайфхакер рассказывает, почему оно стало таким популярным и как впустить хюгге в свою жизнь.

Что означает слово «хюгге»?

Впервые слово hygge появилось в письменном датском языке в начале XIX века. А происходит оно от норвежского «благополучие, благосостояние». Это понятие, означающее особую атмосферу и ощущения, связанные со счастьем. Подробно о нём написал в своей книге «Hygge. Секрет датского счастья» основатель и руководитель датского Института исследования счастья Майк Викинг (Meik Wiking).

В датском языке слово «хюгге» может быть как глаголом, так и прилагательным (hyggelig(t) — обладающий свойствами хюгге). Датчане говорят: «Как hyggeligt будет собраться вместе», «Какая hyggelig вечеринка!», «Было так hyggeligt тебя встретить!», «Хочу провести с тобой время hyggelig».

Также хюгге можно добавить практически к любому датскому слову. Например, вечер пятницы — время для familiehygge, а уютные шерстяные носки — hyggesokker. Таким образом, хюгге — это слово, которое, по определению Майка Викинга, «не пишется, а чувствуется».

Почему счастье исследуют именно датчане?

Дания лидирует в списке наиболее благополучных стран мира. Многочисленные соцопросы и исследования показали, что датчане могут считаться самыми счастливыми людьми в Европе. А потому желающих разгадать феномен хюгге становится всё больше.

В Дании есть специальные хюгге-туры по паркам, кофейням, площадям и улицам, где можно почувствовать себя счастливее. Во многих странах появляются кафе и магазины в стиле хюгге, а в одном из британских колледжей даже преподают курс датского хюгге.

Как именно прочувствовать хюгге?

Майк Викинг пишет, что хюгге заключается не столько в вещах, сколько в атмосфере и ощущениях — чувстве дома, близости любимых людей, покое и безмятежности, когда мы чувствуем себя защищёнными и можем расслабиться.

Хюгге — это способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом. При этом ваш бюджет может (и даже должен) быть очень скромным. Зависимость здесь обратная: чем больше блеска и роскоши, тем меньше хюгге.

Шампанское и устрицы могут выражать многое, но определённо не хюгге.

В Дании популярна песня Бенни Андерссона, участника знаменитой шведской группы ABBA, «Счастливый день Сванте». В ней как раз и описывается умение наслаждаться простыми вещами:

Ты посмотри, что за утро!

Солнце красно и кругло.

Под душем Нина громко поёт,

Я с сыром ем бутерброд.

Жизнь бриллиантами капель блестит.

А! Вот и чайник свистит!

Какие ещё есть признаки хюгге?

  • Вкус хюгге — знакомый, приятный, успокаивающий. Если чай, то с мёдом, если печенье, то с вкусной глазурью, если рагу, то с добавлением вина или какой-то любимой приправы.
  • Звук хюгге — потрескивание горящих дров, которые стреляют маленькими искорками. Шумы, слышные только в тишине: стук капель дождя по подоконнику, гул ветра за окном, шелест деревьев, скрип деревянных половиц. Это любые звуки, даже раскаты грома, но если вы находитесь в этот момент дома, в уюте и безопасности.
  • Запах хюгге — тот, который переносит в прошлое, туда, где вам было очень хорошо, уютно и безопасно. Аромат сирени, ванильной выпечки, деревянной мебели, новогодней ёлки, маминых духов.
  • Прикосновения хюгге — приятные ощущения, которые возникают, когда проводишь пальцами по мягкой шкуре, согреваешь руки о горячую керамическую кружку, трогаешь поверхность старого деревянного стола.
  • Видеть хюгге — смотреть на тёмные природные цвета, наблюдать за медленными естественными явлениями, например танцующими языками костра, падающим снегом, ползущими по стеклу каплями дождя.

Как всё-таки стать счастливым?

Зажгите свечи и приглушите свет

Важнейшая составляющая всех рецептов хюгге — горящие свечи. Недаром в переводе с датского человек, портящий всё удовольствие, — это «тот, кто задувает свечи». По мнению датчан, простейший способ быстро создать хюгге — зажечь несколько «живых огней». 28% опрошенных Институтом исследования счастья жителей страны делают это каждый день. А треть датчан предпочитает зажигать сразу более пяти свечей.

Ещё один способ — создать приятное освещение. Около половины года в Дании идёт дождь. Для того чтобы создать ощущение уюта и тепла, жители страны обустраивают в домах островки света. Лампы при этом должны в идеале излучать тёплый янтарный свет.

Создайте укромное место

theculturetrip.com

Hyggekrog — укромное место в кухне или гостиной, где можно уютно проводить время, есть у большинства датчан. Некоторые риелторы даже указывают это в качестве преимущества, когда продают квартиру.

Для создания такого места идеально подходит широкий подоконник, куда можно положить много мягких подушек и пледов. Здесь можно пить вкусный чай по вечерам, наблюдать за падающими снежинками, читать книгу.

Встретьтесь с друзьями

Рецепт счастья по-датски довольно прост: нужно стараться поддерживать здоровое равновесие между работой и личной жизнью.

Время, проведённое с другими людьми, — важная часть хюгге. Это один из самых важных ингредиентов счастья в целом.

78% датчан хотя бы раз в неделю встречаются с друзьями, семьёй или коллегами вне работы. Почти 60% датчан считают, что лучшая компания для хюгге — три-четыре человека.

Встречи с друзьями наполнены взаимной заботой и спокойствием. Это царство равноправия: никто не перетягивает на себя внимание, не пытается стать главным. Гости помогают хозяину приготовить еду, накрыть на стол, а потом привести всё в порядок. В такой непринуждённой атмосфере можно полностью расслабиться и быть собой. Это большая зона комфорта, где хорошо всем.

Для того чтобы стать ближе, можно создавать общие воспоминания и традиции, которые сплотят компанию. Например, собираться каждое первое воскресенье месяца за настольными играми или в первый день лета обязательно отправляться на пикник на пляж.

Вкусно поешьте

Хюгге и строгие диеты несовместимы. Нужно себя баловать, а для этого иногда придётся отступать от принципов здорового образа жизни. Сладости, кофе, горячий шоколад, густое какао с зефиром, ароматная свежая выпечка с джемом — это хюгге. А вот капустный салат — уже не очень.

Вся суть — в сладости запретного плода. Но он не должен быть дорогим и вычурным. Попкорн и самостоятельно приготовленное рагу — больше хюгге, чем фуа-гра или ужин в дорогом ресторане.

Счастье нельзя купить, но можно купить пирожное, а это почти то же самое. По крайней мере, так считает наш мозг.

Но имейте в виду: объесться до тяжести в животе — это уже не хюгге.

Приготовление хюгге-блюда — это наслаждение неторопливостью процесса. То, что сделано своими руками, особенно ценится. Банка с домашним клубничным джемом вернёт вас в лето, когда вы варили собранные ягоды и пробовали на вкус горячую пенку.

При желании можно совместить две составляющие хюгге и организовать для друзей кулинарный клуб. Вы вместе выбираете рецепт и распределяете, кто что приносит. Затем за приятными разговорами и шутками происходит совместное приготовление и поедание блюда.

Одевайтесь непринуждённо

У датчан есть талант одеваться стильно и непринуждённо. И это тоже хюгге.

Как этого добиться? Купите большой шарф (это актуально для всех в любое время года), подберите объёмный верх (свитер или кардиган ручной толстой вязки), сделайте небрежную причёску, практикуйте многослойность (в Дании это актуально, потому что погода может меняться за день несколько раз).

Нет плохой погоды, есть неподходящая одежда.

Популярная в Европе поговорка

А ещё свяжите или закажите себе свитер Сары Лунд — пожалуй, самый узнаваемый датский предмет гардероба, который прославился благодаря сериалу «Убийство». Его носит главная героиня в исполнении Софи Гробёль. Свитер актриса выбирала сама.

kinopoisk.ru

Купите плед, фарфоровую кружку или старый стул

Семеро из десяти датчан считают, что хюгге чаще всего возникает дома. Но для этого нужно создать уют. Помимо укромного уголка, хюгге создаёт камин, деревянные и винтажные предметы, книги, пледы и подушки, любые приятные на ощупь вещи (например, мягкий плед), керамика и фарфор.

Майк Викинг советует собрать набор для «скорой хюгге-помощи», который поможет расслабиться и восстановить душевное равновесие. Это свечи, немного вкусного качественного шоколада, любимые чай, книга, фильм или сериал, джем, пара тёплых шерстяных носков, свитер, красивый блокнот, уютный плед, музыка, фотоальбом, который вы любите листать.

Хюгге – искусство быть счастливым по-скандинавски

Счастье – термин весьма обширный. Для каждого оно свое: кого-то окрыляют успехи на работе и карьерный рост, кого-то – финансовое благополучие, но большинство все-таки ассоциирует счастье с семейным уютом и домом-крепостью во всех отношениях. В этом направлении мыслят и датчане. Недаром именно в Дании открыт Институт счастья, а сами датчане признаны самым добродушным народом. Может быть, причина в хюгге?


Хюгге — искусство быть счастливым по-скандинавски

Что такое хюгге?

Однозначного перевода у этого слова нет. В русском языке можно подобрать лишь синонимы: «уют», «безмятежность», «спокойствие», «защищенность». Когда и от какого слово произошло знаменитое «hugge», доподлинно неизвестно. Есть несколько версий: от древненорвежского «hugga» — успокаивать, от «hugr» — настроение, или от «hugge» — обнимать. Если задуматься, то все перечисленные слова передают суть современного хюгге. Сегодня, помимо самого «хюгге», есть еще много слов «из той же оперы». Нам они будут неясны без тщательного перевода и объяснения, а вот жители скандинавских стран без труда поймут их значение. Например:

  • «hjemmehygge» — чувство, которое испытывает человек по возвращении в родительский дом или дом, построенный своими руками;
  • «hyggelig» — знакомый, приятный (по отношению к соседям, приятелям или предметам, которые всегда вызывают положительные эмоции);
  • «julehygge» — рождественский хюгге;
  • «hygge sig» — комфортно проводить время.

В целом получается, что хюгге – это «уютность».


Хюгге — это уютность

Это определенная философия, цель которой – достижение простого человеческого счастья. Одежда, поведение, общение с друзьями, интерьер и даже пища – все то, что окружает нас каждый день и создает атмосферу комфорта, может быть частичкой хюгге.

Основные моменты хюгге

Учитывая то, что хюгге – это не стиль интерьера и даже не образ жизни, а все-таки философия, мало просто понять и заимствовать отдельные элементы. Не получится воспроизвести хюгге, наклеив какие-то особенные обои или добавив текстиль определенной фактуры. Хюгге нужно прочувствовать целиком, тогда сомнений, как внести его в свою жизнь, не будет. У каждого свой вариант и набор предметов или действий, ассоциирующихся с безмятежностью. Но есть несколько главных направлений, на которые нужно ориентироваться.

Читайте также:  Как красиво повесить полотенца в ванной: идеи на фото

Создание домашнего уюта

Хюгге возможно и на работе, и на улице (по всему миру уже начали появляться хюгге-кафе и хюгге-уголки в парках). Но особое внимание датчане всегда уделяли и уделяют домашнему пространству. Сами они объясняют этот факт климатическими условиями. Жители теплых стран меньше привязаны к дому из-за благоприятных погодных условий, их энергетика направлена во внешний мир. А в Дании ситуация противоположная – каждый стремится создать удобную и поднимающую настроение атмосферу у себя дома. Жилище, согласно хюгге, должно быть настолько уютным, чтобы человек мог полностью расслабиться и почувствовать себя защищенным. Это правило не могло не повлиять на интерьер домов и квартир. Об этом мы поговорим отдельно. А пока посмотрим, какиие еще составляющие есть в «рецепте счастья».

Общение с родными и близкими

К сожалению, стремительный темп современной жизни не позволяет общаться с близкими людьми настолько часто и долго, как хотелось бы. Телефонные звонки, смски, скайп и прочее – не в счет.


Общение с родными и близкими

Хюгге подразумевает совершенно иное «живое» общение: пригласите друзей в гости, сходите с родителями в кафе, съездите на пикник, на рыбалку, в парк, посетите аттракционы с детьми. А совместная поездка на дачу – чем не хюгге?!

Уход в офлайн

Уход в офлайн, естественно, не навсегда. Это невозможно и не нужно. Попробуйте после работы или в выходной день на некоторое время убрать подальше телефон, планшет, ноутбук или компьютер, телевизор тоже отправляется на отдых. Вместо использования гаджетов можно рисовать, читать, вязать, заняться лепкой или оригами, составлением композиций из сухоцветов – любым делом, которое вам интересно и которое можно сделать своими руками. А можно просто приготовить что-то вкусненькое. Такое времяпрепровождение поможет сосредоточиться и разобраться в собственных мыслях.

Умение останавливаться

Чем бы вы ни занимались, важно уметь сделать перерыв. Даже самая интересная работа, по мнению датчан, может и должна быть прервана на некоторое время. Этот перерыв похож на знаменитую испанскую сиесту или на наш обед. Только проводят его датчане немного по-другому: за неспешной беседой и чашечкой какао.

Наслаждение текущим моментом

Датчане призывают не жить прошлым, не переживать за будущее, да и за настоящее тоже. В любой жизненной ситуации можно найти положительные стороны, если хорошенько подумать и найти их.

Чувство меры

Хюгге – это, конечно, жизнь в удовольствие. Но все должно быть в меру. Если хюгге в вашем понимании не получится без мороженого или кофе с пирожными, то не надо поглощать их одно за другим. Ведь все со временем приедается. После 10 пирожных не то что потеряется ощущение праздника, а отвращение наступит. Поэтому датчане выделяют определенное время, чтобы посмаковать то, что им нравится. Например, выходной день.

Отсутствие споров

Хюгге – это умиротворение. Наедине с самим собой сложно устроить конфликт, а если приглашены друзья? Спор может возникнуть из-за чего угодно: различные политические взгляды, любимые футбольные команды, желание что-то кому-то доказать и т.д. – вариантов множество. Подобные ситуации лучше сразу предупредить. Просто сказать друзьям, что сегодняшний вечер – это вечер общих тем, все спорные моменты оставим за порогом.


Приятный вечер в компании друзей

Идеально подойдут истории «А помните, как мы…». Наверняка в компании хороших друзей их не меньше, чем поводов для разногласий.

Ощущение гармонии

Это и внутренняя гармония, и гармония с окружающим миром.

Равноправие и близость к тем, с кем живешь

Вместо «Я» чаще говорите «Мы». Не нужно считать, кто больше делает, чаще убирается, выносит мусор или гуляет с собакой. Домашние дела лучше поделить, опять же, путем беседы и совместного принятия решения. Каждый член семьи имеет право высказаться.

Маленькие радости

Приятные мелочи помогут сохранить хорошее настроение. Но, повторюсь, главное не переборщить. В качестве таких поощрений датчане чаще всего выбирают сладости или вкусные горячие «уютные» напитки: кофе, какао с молоком или ароматный чай.

Отсутствие демонстрации своего статуса и вызова обществу

Хюгге не допускает «показухи». Это касается прежде всего одежды и предметов интерьера. Ни во внешнем виде, ни в убранстве дома не будет вещей–сигналов, кричащих о благосостоянии хозяина. Даже самая дорогая мебель без уютного пледа или скатерти – это не хюгге.

«В чашке чая больше хюгге, чем в бокале шампанского, в настольных играх — чем в компьютерных, в приготовленной еде — чем в покупной. Возможно, хюгге невыгодно для рыночного капитализма, зато полезно для личного счастья», — так справедливо заметил Майкл Викинг в своей книге «Маленькая книга хюгге: секрет датского счастья».

Как одеться в стиле «хюгге»

После того как возникло явление хюгге, сразу появился соответствующий стиль в одежде. Он прекрасно подойдет в некоторых своих модификациях для города, в других – для посиделок с друзьями на даче. Все вещи должны быть мягкими, уютными, из приятных на ощупь тканей. Оттенки могут быть разными, но, как правило, они неяркие и невызывающие, без блесток, стразов и прочего.


Как одеться в стиле хюгге

Главное – вещь должна приносить ощущение уюта и комофорта. Например, любимый, может быть, немного вытянутый свитер, в котором так приятно посидеть на даче в кресле с кружкой травяного чая. Таким образом, хюгге-стиль в одежде – это объемные свитера, кардиганы, рубашки, футболки, джинсы, вязаные пальто, теплые пушистые носки – в общем, все хорошо знакомые нам вещи.

Как оформить интерьер в стиле «хюгге»

С интерьером дела обстоят так же, как с одеждой. Вначале – явление, а потом уже желание обустроить свой дом согласно теории хюгге. «Если у вас есть список вещей, которые принесут в дом хюгге, – это не сработает, — говорит Дж.Т. Линнет, — вы не можете просто купить хюгге, как пакет программного обеспечения. На это нужно потратить время». Чтобы ваша квартира или дачный дом стали оазисом надежности и спокойствия, нужно слушать прежде всего свои ощущения.


Интерьер в стиле хюгге

В качестве ориентира приведу некоторые правила оформления хюгге-интерьера:

  1. Интерьер хюгге подразумевает наличие «hyggekrog» — уютного уголка. Это то место, где можно «отключиться» от бытовых проблем и спокойно отдохнуть с книгой или просто подумать.
  2. Правильное освещение. Датчане обожают свечи и всевозможные лампы. Особенно любимы лампы «Ле Клинт» (абажур с волнообразными складками), ПХ (с многослойным абажуром), «Понтон ВП Глобус» (подвесная лампа, дающая рассеянный свет из центрального кольца).
  3. Наличие камина. Камин олицетворяет спокойствие и тепло домашнего очага. Нет ничего приятнее потрескивающих дров и мерцания огня.
  4. Использование натуральных материалов. Мебель преимущественно деревянная, посуда — керамическая. В декоре применяются природные материалы: листья, сушеные цветы и растения, шишки, ветки, ягоды и прочее.
  5. Обилие пледов и подушек. Этих предметов должно быть много. Желательно, чтобы пледы были из натуральных тканей, объемные, вязаные (крупной вязки), приятные на ощупь. Очень часто пледами и подушками декорируются не только кресла, но и широкие подоконники.
  6. Книги. Их должно быть много и разных. Чтобы можно было выбрать любую по настроению.
  7. Из мебели предпочтение отдается мягким диванам, креслам и кресло-качалкам.
  8. Подоконники украшаются комнатными растениями в горшках.


Камин олицетворяет спокойствие и тепло домашнего очага.

Еда в стиле «хюгге»

Хюгге не обошло вниманием и еду. Ее нельзя назвать полезной, но в этом, видимо, вся суть. Такой едой можно побаловать себя лишь изредка. Во время хюгге-посиделок с друзьями датчане подают на стол блюда из мяса (в основном из свинины), выпечку, сладости, джем, кофе, горячий шоколад, крепкий чай или глинтвейн. Еда должна быть вкусной, домашней и простой. Например, рагу из свинины, булочки с корицей и какао – это хюгге. А фуа-гра или конфи из кролика – уже нет. Самое важное: есть нужно медленно, смаковать пищу. Еда в данном случае – способ получить удовольствие, а не ликвидировать голод.


Еда в стиле хюгге

Вот такое простое датское счастье, у каждого проявляющееся по-своему. Майкл Викинг на вопрос о том, что такое хюгге для него, ответил: «Какао при свечах»! А как на такой вопрос ответили бы вы? Что будет вашим личным хюгге?

Секрет счастья: обустраиваем дом согласно философии хюгге

«Хюгге» заключается не в вещах, а в атмосфере и ощущениях. В чувстве дома. В покое и безмятежности, когда мы защищены от тревог мира и можем позволить себе расслабиться, просто обсуждать великие и малые явления жизни, уютно молчать вместе, или тихо сидеть в одиночестве с чашкой чая.

На фото: предметы мебели фабрики ALF.

«Хюгге» происходит от норвежского слова, означающего «благополучие, благосостояние». Впервые в письменном датском языке оно появилось в начале XIX века, и связь между хюгге и благополучием, или счастьем, отнюдь не случайна. Согласно данным социологического опроса, датчане — самые счастливые люди в Европе, и именно они настоящие фанаты философии хюгге.

Hyggekrog — уютный уголок

Место, которое должно быть в каждом доме — уютный уголок. Это место в комнате, где можно сидеть, завернувшись в плед, с книгой и чашкой кофе или чая. В современном интерьере все чаще можно встретить обустроенные широкие подоконники с подушками, куда можно присесть и отдохнуть после долгого дня. Впрочем, hyggekrog необязательно должен находится у окна. Это может быть любая часть комнаты: добавьте туда подушки и что-нибудь удобное для сидения, организуйте мягкое освещение, а еще принесите плед.

Возможно, одной из причин, почему мы любим сидеть в небольшом уютном пространстве, служит ощущение безопасности. В таком hyggekrog мы чувствуем себя расслаблено, и с нами не может случиться ничего непредсказуемого.

Самые приятные минуты хюгге мы переживаем в атмосфере непринужденности. Она должна давать комфорт и приносить положительные эмоции.

На фото: круглый диван Desiree Lacoon island , раскладное кресло Lago Huggy , чей матрас, завернутый в небольшой цилиндр, может быть использован как компактное кресло с мягким сиденьем и подлокотниками. При желании матрас трансформируется в удобную кровать. Кресло и кушетка бренда Moroso.

Камин

Камин — главный оплот хюгге. Перед камином можно сидеть в одиночестве, наслаждаясь ни с чем не сравнимым ощущением тепла и уюта, или проводить время с близкими, укрепляя связывающие вас чувства.

На фото: предметы мебели в этническом стиле итальянской фабрики Gervasoni, модульная система Lago Air .

Потрескивание горящих дров, стреляющих крохотными искрами, вероятно, самый huggelig звук на свете. Но не волнуйтесь, если вы живете в квартире без камина, ведь многие звуки могут быть huggelig. Стук капель дождя по крыше, ветер за окном, шелест деревьев, скрип половиц, а также звуки, возникающие, когда кто-то рисует, готовит или вяжет.

Природа

Природа настраивает нас на особый, простой и безмятежный лад. Возможно, дело в том, что мы изо всех сил тянемся к корням, однако в деревянных вещах все же есть что-то особенное.

На фото: стол Riva 1920 Venice , необычное основание которого выполнено из нескольких толстых поленьев разной высоты. Гостиная Gervasoni, тумба ALF Hobby.

Дерево заставляет нас чувствовать себя ближе к природе, это простой и естественный материал, полностью совпадающий с философией хюгге.

В хюгге есть еще один важный элемент — присутствие в настоящем. Оно исполнено осознанности, сосредоточено на ощущении удовольствия здесь и сейчас. Окружите себя простотой, природой и приятными людьми, и просто наслаждайтесь моментом.

Тактильность

В хюгге-интерьере важно не только, как вещи выглядят, но и каковы они на ощупь. Проведите рукой по деревянному столу, теплой керамической кружке, шкуре оленя. Совсем не похоже на прикосновение к стали и пластику, верно? Подумайте, какие тактильные ощущения вызывают у вас вещи и создайте в своем доме текстурное разнообразие!

Любые вещи из дерева, керамики, шерсти, кожи, имеют прямое отношение к хюгге. Они создают чувство комфорта и дружелюбной обстановки. Потертость и естественная шероховатость предмета согласуется с чувством хюгге. Нередко такие вещи окрашены ностальгией, они рассказывают историю и обладают эмоциональной ценностью.

Пледы и подушки — обязательный элемент в любом hyggelig хозяйстве. Плед может быть теплым, из шерсти или флиса, или более легким, хлопковым.

Книги

Посидеть (или полежать) с хорошей книгой — одно из тех занятий, на которых держится концепция хюгге.

Простота, скромность, неспешность и функциональность — главные составляющие хюгге.

На фото: гостиная с модульным диваном Swan Le nuvole

Самый простой и быстрый способ создать хюгге — зажечь несколько свечей. Медленные естественные движения и темные природные цвета — это хюгге. Оно должно быть неярким, незатейливым и неторопливым.

На фото: напольные светильники, набор из искусственных свечей Eichholtz.

Размещайте лампы стратегически, создавая уютные островки света. И помните про правило: чем ниже температура света, тем больше хюгге.

На фото: настольный светильник Porada Bolla из цельного ясеня, подвесной светильник из натуральной льняной ткани Cattelan Italia Dream , светильник Cattelan Italia Zeppelin.

Свет — это верное средство против холодной зимы, дождливых дней и всепоглощающей тьмы.

На фото: датские светильники Vita, дизайн которых сфокусирован на чертах скандинавского стиля — оригинальной форме, компактности и любви к окружающей среде.

Если вы хотите создать в помещении атмосферу хюгге, стремитесь к свету, который появляется в первый час после восхода солнца и последний час перед закатом. Когда солнце стоит низко над горизонтом, то свет становится теплым, мягким и рассеянным. Эта разновидность света называется «золотой» или «волшебный час».

На фото: итальянские лампы Penta.

Хюгге помогает испытывать благодарность за каждый день, поскольку оно состоит из наслаждения простыми радостями. Хюгге извлекает максимум из настоящего момента, а также дает возможность организовывать счастливые моменты и сохранять их. Главное здесь — чувство безмятежности, и, если вы ощущаете хюгге, значит, вы доверяете тем, кто рядом с вами, и месту, в котором находитесь.

Датское счастье хюгге – девять основных принципов

Согласно рейтингу ООН, из всех стран мира самые счастливые люди живут в Дании. Но как датчанам удается занимать первую строчку по уровню счастья? В то время, как их страна отличается плохой погодой, коротким солнечным днем, высокими налогами и не очень высокими доходами…

Майк Викинг, являющийся руководителем и основателем Копенгагенского института исследования счастья, в своей популярной книге «Хюгге. Секрет датского счастья» указывает, что за уникальный внутренний настрой жителей Дании отвечает особое жизненное мировоззрение – хюгге.

В переводе с норвежского языка данный термин означает «благополучие». В настоящее время в некоторых учебных заведениях мира уже начали преподавать курс датской философии, а во многих странах с каждым днем становится все больше кафе, ресторанов, офисов, гостиниц, магазинов и других мест, созданных по принципам хюгге.

1. Секрет философии хюгге — уравновешенность и спокойствие

Датское счастье хюгге является жизненной позицией, цель которой погрузить человека в атмосферу спокойствия, уравновешенности, тепла и уюта. Жизнь в стиле хюгге основана на разумном отношении ко всему окружающему. Не нужно чрезмерно беспокоиться и стремиться бежать впереди всех.

К примеру, хотя известно, что «кто не работает, тот не ест», но многие сегодня добровольно становятся трудоголиками и полностью посвящают себя работе. В свою очередь, указанная философия побуждает найти «золотую середину» и в меру работать, в меру отдыхать, в меру заниматься семьей.

При этом хюгге двумя руками «за» обычные удовольствия, однако в то же время он предостерегает от их большого количества. То есть здесь разумно следовать известной поговорке «Нашел ты мед, – ешь, сколько тебе нужно, чтобы не пресытиться им и не изблевать его». Немного грубовато, но точно.

2. Хюгге это — умение радоваться простым вещам

Датская философия хюгге основана на радости самым простым вещам. Один мудрый человек как-то сказал: «Лучше горсть с покоем, нежели пригоршни с угнетенным состоянием». Согласно этому, обсуждаемое мировоззрение побуждает радоваться и находить удовольствие в самых обычных вещах.

Например, сколько радости можно найти в красоте совершенной природы, в улыбках близких людей, в спокойных семейных вечерах. Именно из таких минут и состоит счастье человека. И нужно научиться их замечать и ценить, а огромные материальные средства для них не требуются.

3. Уютные дом и работа

Философия жизни в стиле хюгге подразумевает создание уютной обстановки как дома, так и на работе. Здесь не должно быть шикарного дорого интерьера, но все должно быть милым сердцу и наполненным «домашним» комфортом.

Материалы для указанного стиля обязательно должны быть в своей основе натуральными – дерево, глина, камень, шерсть, лен, хлопок. Они приятны на ощупь и не раздражают глаза. Свет предпочтительнее мягкий, точно так же как и общая цветовая гамма интерьера.

При этом, если чай, то он должен обязательно быть ароматным и не пакетированным, если кофе, то вареное в турке, если кресло, то мягкое и уютное, а если это офисное кресло, то с подушечкой под спинку.

4. Живое общение с друзьями

Ценители философии датского счастья хюгге предпочитают реальное, живое общение с друзьями и родственниками, а не коммуникацию в социальных сетях. Именно офлайн беседы подразумевают поглаживание по руке, прикосновение к плечу, чего в онлайн мире пока еще не придумали. А ведь именно живое общение наполняет человека счастьем, дарит спокойствие и уменьшает стресс.

Также датская философия подразумевает общение в неформальной обстановке, дома, где все чувствуют себя свободнее, а не в ресторане или кафе. Для многих датчан до сих пор актуально собраться всей семей за ужином, пригласить родственников на воскресный обед, с друзьями поиграть в субботу вечером в настольные игры, а смартфоны и планшеты на это время отложить в сторонку.

5. Вкусная домашняя еда

В «состав» жизни в стиле хюгге входит домашняя вкусная еда. К примеру, если жители Датского королевства зовут друзей в гости, то они готовят для них специальное угощение, а не подают заказанную или размороженную пиццу. Традиционно они радуют себя и гостей рагу с мясом и овощами, вкусными пирогами с корицей и пряным глинтвейном.

При этом они балуют себя буквально всем, что захотят, но опять же употребляют все продукты в меру. Кроме того, приготовления еды для датчан является неторопливым процессом наслаждения как самим действием, так и результатом. Согласитесь, такой подход существенно отличается от привычки многих занятых людей питаться фастфудами и полуфабрикатами.

6. Активный образ жизни

Хотя жители Дании являются любителями вкусно и сытно покушать, но людей с ожирением среди них совсем не много. Суть такого «противоречия» заключается в активном образе жизни. Но не в изнуряющих фитнес-тренировках в спортивных клубах после рабочего дня, а в активном отдыхе всей семьей на свежем воздухе.

К примеру, это могут быть прогулки пешком, на лыжах, на велосипедах, походы в горы. Такой отдых сближает членов семьи и дарит им массу удовольствия. И опять же для этого не нужно много денег, все просто, но просто… восхитительно.

7. Творческое хобби

Быт людей, живущих по принципам философии хюгге, не ограничивается только семьей и работой. Чаще всего у всех у них есть еще свое творческое хобби, которое также позволяем им расслабиться и получить море наслаждения и восторга. При этом, кто-то из них занимается рисованием красками, кто-то осваивает гончарное искусство, кто-то составляет цветочные композиции, а кто-то делает оригами.

Такие занятия позволяют спокойно провести время, восстановить силы и привести в порядок мысли. Кроме того, указанное времяпровождение является эффективной сменой деятельности и развития креативных способностей.

8. Комфортная одежда и обувь

Датское счастье хюгге подразумевает использование комфортной одежды, обуви и аксессуаров. Здесь редко используют туфли на шпильках и обтягивающие мини-платья. Мода по-датски удобна, практична, лаконична, но в то же время элегантна. Чаще всего датчане надевают удобные кроссовки, теплые свитера, широкие брюки, мягкие шарфы и свободные пальто.

9. Свечи и абажуры

Особое значение для философии жизни в стиле хюгге имеет освещение. Большая часть датчан использует свечи. Причем часто свечи можно увидеть не только в жилых зданиях, но также в офисах, школах, ресторанах. Без них трудно представить ужин в датской семье. Из остальных светильников жители королевства предпочитают абажуры и торшеры с мягким приглушенным светом. Также они очень любят камины и гирлянды на окнах. Все мило, спокойно и успокаивающе!

Счастье по-датски: 7 способов ощутить Hygge

С приходом осени большинству людей особенно не хватает моментов радости и счастья. Мы погружаемся в период постоянных простуд, нехватки сил, постоянно плохого настроения. Но есть способ сделать свою жизнь в этот период немного приятнее. Сделать это можно, применяя датскую философию счастья Хюгге.

Это понятие стало широко использоваться после издания книги «Маленькая книга Hygge. Секрет датского счастья». Написал книгу – Майк Викинг, он основал Институт исследования счастья, который находится в Копенгагене. Майк является так же и его бессменным руководителем.

Дать определение этому термину крайне сложно из-за того, что понятие hygge – это скорее ощущения, чем какое-то явление само по себе. Ближе всего к этому понятию такие словосочетания, как «уютность», «душевность», «наслаждение простыми вещами». Это то, что действует на нас магическим образом, расслабляя и создавая гармонию в нашей душе.

Хюгге – это атмосфера тепла и уюта дома, это радость от прогулки на свежем воздухе, это вкусный запах готовящейся на кухне еды, это звук потрескивания дров в камине или аромат свежесваренного кофе или только что приготовленной выпечки. Это аромат хвои на Новый Год и тихо падающие за окном хлопья снега. Это то, что созерцая или осязая, мы впадаем в состояние умиротворения и счастья. Это скорее внутреннее состояние, чем какие-то внешние события.

Хюгге никак не связано с уровнем доходов, это то, что достигается простыми и доступными способами. Примером может служить фраза автора, что шампанское и устрицы это что угодно, только не хюгге. Hygge – это способность наслаждаться простыми вещами и ощущать счастье от того, что нам доступно.

Итак, давайте разберемся, как создать ощущения hygge у себя дома?

Горячие напитки

Дания – скандинавская страна, а это значит, что теплых и солнечных дней в году не так уж много. Именно поэтому датчане обожают горячие напитки, в частности, кофе. Также подойдут горячий чай или какао. Они считают, что именно горячие напитки создают хюгге настрой и дарят приятные эмоции. Также в своей книге М. Викинг пишет про важность посуды в нашей жизни. Изысканная посуда, например, чашка из фарфора способна улучшить наше настроение.

Свет

Если у Вас есть загородным дом, то для создания атмосферы Hygge Вам нужно затопить печь или камин. Потрескивание дров и созерцание огня создают мощный хюгге-эффект. Если Вы отдыхаете на природе – разведите костер. Если Вы живете в квартире – зажгите свечи. Лучший выбор зажечь пять или больше свечей и расставить их по комнате. Мягкий свет от огня создаст уютную расслабляющую обстановку для отдыха. Если Вы не любите свечи, купите лампы, которые создают мягкую подсветку в комнате.

Тело в тепло

Как известно, тепло расслабляет человека. Поэтому помимо горячих напитков, запаситесь теплыми шерстяными носками, большим шарфом, ярким свитером, мягким пледом. Все эти вещи не только согреют Вас в холодное время года, но и подарят ощущение домашнего уюта. Маленький секрет для людей, у которых постоянно мерзнут ноги, не связанный с датской философией. Храните пару носков на батарее, пусть там постоянно там лежат. Когда Вы захотите согреться – просто достаньте и наденьте их. Приятные ощущения гарантированы.

Свой уголок

Хорошим способом для релаксации является свой уголок – например, широкий подоконник на кухне или в гостиной, заваленный подушками. Это место, где можно отдыхать от будничной суеты, читать книги, заниматься рукоделием, наблюдать за падающим за окном снегом, пить горячий какао. Спящий рядом с Вами домашний питомец – это тоже хюгге. Если Вы ощущаете необходимость побыть в одиночестве – честно скажите об этом близким людям и отправляйтесь в «свой» уголок, чтобы заняться тем, что Вас расслабляет.

Уютный дом

В Дании любят минимализм в интерьере. Это простые однотонные цвета мягкой мебели, лаконичный дизайн, простота отделки. Осмотрите комнату, в которой Вы проводите больше всего времени. Не пора ли обновить обои или текстиль, купить новые подушки, покрывала? Повесить на окна новые шторы, а на стену летние фотографии? Возможно, надо сделать генеральную уборку и выкинуть весь старый хлам, расчистить свободное место. Сделать дом уютным – это не значит потратить много денег. Достаточно сделать качественную уборку и обновить некоторые детали интерьера, чтобы Ваш дом заиграл новыми красками.

Посиделки с друзьями

Пригласите к себе в гости 3-4 друзей, приготовьте вместе ужин, сварите глинтвейн, поиграйте в настольные игры. Достаньте лото, домино или игральные карты. Эти люди должны быть Вам приятны и интересны. Тогда Вы сможете провести вечер в атмосфере хюгге и получить от встречи истинное удовольствие.

Меньше планшета, больше прогулок

Жители Дании стремятся найти правильный баланс между загруженностью на работе и личной жизнью. Датчане в среднем работают по 34 часа в неделю, а это 6,8 часов в день. Таким образом, у них остается больше времени на семью, и на свой личный отдых. Но отдых для них – это не только телевизор или компьютерные игры. Прогулки на свежем воздухе, особенно с детьми или домашними животными дают гораздо больше пользы, чем сидение в четырех стенах.

Как видите, создать атмосферу Hygge совсем не сложно. Попробуйте наши советы, и Вы удивитесь, насколько изменятся Ваши привычные ощущения.

Ниже вы можете почитать фрагмент книги «Маленькая книга Hygge. Секрет датского счастья» Майка Викинга. Если книга понравится, то вы сможете купить ее в бумажном или электронном виде.

Понравилась статья?
Помоги другим узнать об этой статье, кликни на кнопку социальных сетей!

Что такое хюгге, или В чем секрет датского счастья

Валентина Оксюковская

Климат Дании отличается переменчивой, нередко дождливой погодой и небольшим количеством солнечных дней. Ни один датчанин не выходит из дома без зонтика. Местная пословица гласит: «Если вам не нравится датская погода, подождите 5 минут – и она изменится». При этом датчане считают свою жизнь очень счастливой. Конечно, можно подумать, что они счастливы благодаря высокому уровню жизни, но разве только это может делать человека счастливым?

Одной из причин высокого уровня счастья в Дании является благоприятное соотношение работы и личной жизни, которое оставляет людям достаточно времени для семьи и друзей.

Что такое хюгге?

1-й принцип

Сделать свой дом уютным

Истинные приверженцы хюгге обожают зажигать свечи даже днем, чтобы создать атмосферу уюта в доме или офисе.

Как часто датчане зажигают свечи?

2-й принцип

Принимать гостей у себя дома

78 % датчан хотя бы раз в неделю встречаются с друзьями, семьей или коллегами. Предпочитают собираться небольшими компаниями по три-четыре человека. Нельзя сказать, что они любят организовывать вечеринки. Но если уж гости пришли, то каждый из них будет чувствовать себя как дома. Обычно все вместе играют в настольные игры и выбирают для обсуждения приятные и нейтральные темы. Гости всегда помогают хозяевам накрывать на стол, а в конце вечера навести порядок.

Майк Викинг

Главное в хюгге – чувство безмятежности, и, если вы ощущаете хюгге, значит, вы доверяете тем, кто рядом с вами, и месту, в котором находитесь.

3-й принцип

Вкусно кушать, а главное – наслаждаться готовкой пищи

Осенью и зимой датчанам нравится налить бокал глинтвейна, включить приятную музыку или любимый сериал и, укутавшись в плед, наслаждаться вечером.

Майк Викинг

Счастье нельзя купить, но можно купить пирожное, а это почти то же самое. По крайней мере, так считает наш мозг.

4-й принцип

Вести активный образ жизни

Датчане любят вкусно поесть, но нельзя сказать, что у них есть проблемы с лишним весом. Это связано с тем, что они ведут довольно активный образ жизни. Они любят прогуляться пешком, устроить поход в горы с семьей или прокатиться на велосипеде. Даже в холодную погоду могут поехать на работу на велосипеде, а не на машине. Считают, что активный образ жизни сближает людей.

5-й принцип

Носить удобную одежду

В отличие от французов и итальянцев, датчане равнодушны к модным трендам. Они предпочитают одеваться просто и удобно. Считают, что в первую очередь одежда должны быть комфортной, но при этом они все равно остаются стильными. Базовыми вещами гардероба являются теплые свитеры, удлиненные кардиганы, широкие брюки и мягкие шарфы. Даже если на улице дождь и слякоть, нужно одеться так, чтобы гардероб никак не повлиял на ваше настроение, а наоборот – сделал его более позитивным.

6-й принцип

Получать удовольствие от простых вещей

Это может быть встреча с друзьями, прогулка в парке, чтение книги перед камином, просмотр любимого сериала или готовка ужина. Данный принцип гласит, что необходимо ценить приятные мгновения повседневной жизни.

7-й принцип

Найти хобби, которое приносит удовольствие

У каждого датчанина есть хобби. Согласно хюгге, каждый должен иметь собственное пространство для личностного развития. Например, на Рождество они предпочитают дарить подарки, сделанные своими руками. Любое проявление творчества – это хюгге.

8-й принцип

Иметь чувство меры

Хюгге приветствует во всем меру и помогает испытывать благодарность за каждый прожитый день. Получай наслаждение от простых радостей. Хюгге извлекает максимум из настоящего и создает счастливые моменты.

Майк Викинг

Хюгге обязательно должно отличаться от всего жесткого, неуютного и изматывающего в нашей повседневной жизни. Хюгге ненадолго защищает нас от невзгод.

Майк Викинг — генеральный директор Научно-исследовательского института счастья в Копенгагене. Автор книг о благополучии и качестве жизни. Имеет степень в области бизнеса и политологии. Ранее работал в Министерстве иностранных дел Дании.

Ссылка на основную публикацию